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Belleza y Salud

by Tony Arias
Published: 07 April 2021
Belleza y Salud
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Actividad física: clave para reducir el riesgo de un infarto

La actividad física y el ejercicio se han convertido en una estrategia clave para tener una vida cardiosaludable, y así disminuir el sedentarismo y el desarrollo de enfermedades que afectan el corazón y los vasos sanguíneos.

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by Tony Arias
Published: 20 January 2021
Belleza y Salud
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Hidrátese adecuadamente al ejercitarse

Cuando usted realiza ejercicio de alta intensidad o durante un periodo extenso, su cuerpo pierde, a través del sudor, líquidos y sales minerales vitales.

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by Tony Arias
Published: 26 November 2020
Belleza y Salud
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Saltar la cuerda es buen ejercicio

Uno de los mejores ejercicios que puede hacer en casa, es saltar la cuerda. Una rutina de 30 minutos de moderada intensidad con este accesorio, puede ayudarle a quemar alrededor de 500 (quinientas) calorías, entre muchos otros beneficios.

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by Tony Arias
Published: 17 December 2020
Belleza y Salud
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Prevenga dolores de espalda y aumente su rendimiento deportivo

Si pasa largas horas sentado(a) frente a la computadora, fortalecer el core o la zona media del cuerpo le ayudará a evitar dolores de espalda; asimismo, mejorará su postura y estabilidad, lo que le facilitará realizar diferentes acciones, desde levantar un objeto pesado hasta mantener el equilibrio al estar de pie.

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by Tony Arias
Published: 29 July 2020
Belleza y Salud
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El chocolate se adueña del cabello

Si su pelo es oscuro y desea lucir un cambio que no le resulte muy exigente en cuanto a mantenimiento, los tonos chocolates son sus mejores aliados.

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