La actividad física y el ejercicio se han convertido en una estrategia clave para tener una vida cardiosaludable, y así disminuir el sedentarismo y el desarrollo de enfermedades que afectan el corazón y los vasos sanguíneos.
Belleza y Salud
Hidrátese adecuadamente al ejercitarse
Cuando usted realiza ejercicio de alta intensidad o durante un periodo extenso, su cuerpo pierde, a través del sudor, líquidos y sales minerales vitales.
Saltar la cuerda es buen ejercicio
Uno de los mejores ejercicios que puede hacer en casa, es saltar la cuerda. Una rutina de 30 minutos de moderada intensidad con este accesorio, puede ayudarle a quemar alrededor de 500 (quinientas) calorías, entre muchos otros beneficios.
Prevenga dolores de espalda y aumente su rendimiento deportivo
Si pasa largas horas sentado(a) frente a la computadora, fortalecer el core o la zona media del cuerpo le ayudará a evitar dolores de espalda; asimismo, mejorará su postura y estabilidad, lo que le facilitará realizar diferentes acciones, desde levantar un objeto pesado hasta mantener el equilibrio al estar de pie.
El chocolate se adueña del cabello
Si su pelo es oscuro y desea lucir un cambio que no le resulte muy exigente en cuanto a mantenimiento, los tonos chocolates son sus mejores aliados.
