Es recomendable que puedan disfrutar de todos aquellos platillos que son típicos de esta época, sin embargo lo ideal es hacerlo con moderación, nunca es bueno comer más de la cuenta ya que se trata de alimentos ricos en grasas que aportan cantidades exageradas de calorías que irremediablemente nos harán aumentar de peso en poco tiempo.

  • Siempre se debe desayunar
  • Comer de todo, pero en cantidades moderadas y no exceder en las porciones., siempre tratar de que cada platillo lleve vegetales y comer frutas.
  • Comer despacio, expertos en nutrición recomiendan masticar muy bien todos los alimentos, cada bocado debe ser masticado por lo menos veinte veces, esto se debe hacer para que la digestión sea mucho más fácil y también es importante para que el cerebro reciba la señal de que ya está satisfecho.
  • Beber por lo menos dos litros de agua al día: Esto te ayudará a limpiar el organismo y además elimina las toxinas que sobran en él.
  • Haz ejercicios todos los días, mínimo caminar durante media hora todos los días.
  • Consumir poca sal.
  • No repetir platillos.
  • Tratar de consumir refrescos naturales y evitar las gaseosas.

Lo ideal es que no te sobre pases de tu peso en estas fiestas y disfrutar sin exceder.