El Yoga, consisten en armonizar la mente y el cuerpo a través de las asanas, ejercicios diseñados para llevar a las personas que lo practican a una vida larga, sana y tranquila.

Mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas de Yoga no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales.

Además, aporta una expansión en todos los campos de la existencia humana. Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.

• Otros de sus benefecios, es que brinda:
  Fortaleza.
  Flexibilidad.
  Salud.
  Resistencia.
  Ayuda a al postura.
  Logra un mayor descanso durante la noche.
  Permite que se este en calma para lograr así afrontar problemas.