¿Que conoce sobre la Vitamina E y sus beneficios?

La Vitamina E, actúa como antioxidante que protege las células. Es considerada como la Vitamina de la juventud esto debido a sus propiedades y beneficios. Además, es un tipo liposoluble, quiere decir que se acumula en el tejido adiposo.

Está vitamina se debe de tomar  de distintos alimentos, como son las nueces, las semillas y los aceites vegetales, así como los vegetales y los cereales de hoja verde. Aunque es un nutriente vital, no se debe tomar diariamente porque puede almacenarse en el tejido graso del cuerpo.

Sus principales efectos son los siguientes:

Tiene propiedades anti-inflamatorias
Ayuda a mantener un nivel de colesterol saludable
Contra la aparición de cualquier enfermedad cardiovascular
Protege las células del cerebro
Contra la diabetes
Fortalece el sistema inmunitario

Algunos de sus beneficios, es que en la piel logra disminuir las cicatrices e imperfecciones, logrando una barrera natural para proteger la piel de los rayos solares.

A continuación, les dejamos algunos beneficios para aplicar la vitamina E en la piel:

 Sirve para hidratar la piel seca y  la revitaliza, ayuda con las arrugas ya que mientras la hidrata, alisa las arrugas y suaviza la piel, estimula la producción de colágeno y logra aclarar las manchas.

Es importante  consultar con algún especialista antes de consumirlo.