Cuatro consejos para mejorar su salud digestiva
1. Inicie el día con un buen desayuno.
Pruebe con uno cargado de proteína.
2. Incluya proteína animal o vegetales en todos sus tiempos de comida.
Dependiendo de la persona, éstas pueden ser entre 3 o 5 tiempos.
3. Haga ejercicio de resistencia
Para mejores resultados que sea al menos 3 veces por semana.
4. Tenga una buena hidratación.
Que su fuente de hidratación sea preferiblemente agua.
Dra. Adriana Alvarado
Directora y Fundadora de CNC
www.cncsalud.com
Redactado.